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[제목]

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치매 예방을 위한 적극적 운동 도입, 전문가들의 건강 권고

[내용]
치매가 노인 인구의 주요 건강 문제로 부상하고 있는 가운데, 전문가들은 치매 예방을 위해 적극적인 운동을 도입하는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 최근 연구에 따르면 유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 실천하는 것이 치매 예방에 효과적인 것으로 나타나고 있습니다. 특히 육체적 활동이 뇌 건강과의 밀접한 연관이 있어, 노년기에도 꾸준한 운동 습관을 유지하는 것이 중요하다는 것입니다. 이에 많은 전문가들이 매일 조금씩이라도 운동을 하는 것을 권고하고 있으며, 정기적인 건강검진과 함께 건강한 노후를 위해 관심을 기울이라고 조언하고 있습니다. 함께하여 치매 예방을 위한 노력이 더욱 확대되고 있는 가운데 건강한 노후를 위해 운동 습관을 적극적으로 도입하는 것이 중요하다는 메시지가 전해지고 있습니다.